Publikationen

Warum sind sportliche Kinder besser in der Schule? Weshalb haben sportliche Menschen das bessere Gedächtnis? Welche positiven Auswirkungen regelmäßige Bewegung auf unser Gehirn hat – dabei muss es noch nicht einmal Hochleistungssport sein – erzählt die Neurowissenschafterin Dr. Manuela Macedonia leichtfüßig, verständlich und mit einer Prise Humor. Sie erklärt, wie wir Stresssymptomen, Übergewicht, Depression und Demenzerkrankungen vorbeugen können und schildert, welchen Einfluss unsere Ernährung auf unsere Denkleistung hat.

Brandstätter Verlag, 2018, ISBN 978-3-7106-0260-3

Mit Bewegung zu mehr Leistungsfähigkeit

Durch unzählige Anforderungen im Alltag haben wir oft Schwierigkeiten, uns auf die relevanten Dinge zu konzentrieren und Ideen im Geiste zu bearbeiten.

Laut Hirnforschung sind die „exekutiven Funktionen“ verantwortlich für geistiges Potenzial, Schulnoten, Erfolg im Beruf, Gesundheit und unser Wohlbefinden. Diese Leistungsfähigkeit lässt sich trainieren – am effektivsten durch Bewegung! Über die Erkenntnisse der Neurobiologie lassen sich Bewegungen schneller und erfolgreicher erlernen und trainieren.

Erfahren Sie, wie Sie diese vielfach überraschenden Forschungsergebnisse nutzen können, um die Ausbildung der exekutiven Funktionen zu fördern. So gelangen Sie zu mehr Erfolg – egal, ob im Beruf, in der Freizeit oder im Spitzensport.

Goldegg Verlag, 2021, ISBN 978-3-99060-156-3

Studie: Überblicksstudie (54 Studien): Schüler zwischen 3 und 11 Jahren.  

Gemessene Outcomes: körperliche Fitness und Lernziele 

Resultat: Bewegtes lernen fördert die Bewegungszeiten, die motorischen Fähigkeiten und/oder die schulische Leistung 

Quote: „learning through movement is an effective, low-cost, and enjoyable strategy for elementary schoolchildren.“

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Studie: je rund 100 französische Volksschüler vor und nach Lockdown 

Gemessene Outcomes: Körpermaße, Körperzusammensetzung, Bewegungspräferenzen, kognitive Leistungsfähigkeit, physische Leistungsfähigkeit 

Resultat: Physische und kognitive Leistungsfähigkeit gingen durch die COVID 19-Restriktionen stark zurück.  

Quote: „Both overall physical fitness and cognitive performance drastically declined …with the COVID-19-related public health restrictions“

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Studie: 2.301 Volksschüler, 4. Klasse; 10-wöchige Intervention: 3-minütige HIITs (Sprünge, Kniebeugen etc) , 2x/Woche, 10-25 Minuten/Session

Gemessene Outcomes: kognitive Leistungsfähigkeit, Lernziele und körperliche Fitness.

Resultat: Lernziele der Interventionsgruppe um 8,4 – 9,6 Prozentpunkte gegenüber der Kontrollgruppe übertroffen.

Quote: „Our findings suggest that learning can be enhanced by exercise, which has the potential to promote further educational policy change.“

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Studie: 130 9jährige Schulkinder in Serbien

Gemessene Outcomes: Koordination, körperliche Fitness, schulische Leistungen

Resultat: Je höher die motorischen Fähigkeiten und die physische Fitness, desto besser die schulischen Leistungen. Je höher der BMI, desto schlechter die schulischen Leistungen.

Quote: „This study provides evidence demonstrating that academic achievement is generally associated with physical fitness and motor competence in children.“

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Studie: Trois-Rivière-Studie mit kanadischen Primarschülern 

Gemessene Outcomes: kognitive Leistungsfähigkeit

Resultat: Trotz reduzierter Stundenanzahl zeigen die Interventionsklassen mit mehr Bewegung bessere akademische Leistungen

Quote: „SchülerInnen, die sich im Vergleich zu anderen eine Stunde pro Tag zusätzlich bewegten, hatten signifikant bessere oder zumindest gleichbleibende schulische Leistungen zeigten, obwohl sie 15% weniger Unterricht in den Hauptfächern hatten“

Link zur Studie

Studie: Die „Health Behaviour in School-aged Children (HBSC)“-Studie ist eine regelmäßig alle vier Jahre stattfindende Erhebung der WHO und eine der größten Kinder- und Jugendgesundheitsstudien in Europa.

Factsheet für Österreich (2018)

Factsheet Bewegungsverhalten Schüler*innen Österreich (2018)

Factsheet Smartphone und Soziale Medien (2018)

Factsheet für Österreich (2014)

www.hbsc.org